本报讯（记者王菲娜）近日，南安市柳城中学开展了一系列形式多样、层次丰富的心理调适活动，赋能学子从容备考。

学校面向全体高三学生举办了一场沉浸式心理减压训练活动。此次活动以“绳鼓同心，轻装上阵”为主题，设置了“圈住轻松”“温情相拥”“同心鼓鸣”“绳绕同心”四大环节，吸引了近500名学子踊跃参与。活动现场，同学们积极互动，逐步打破了彼此间的隔阂。随着同心鼓有节奏地敲击、动力绳整齐地摆动，学子们尽情释放内心的紧张与焦虑。

此外，部分班级还在校园操场上开展了暖心的拓展活动。在“人格相守，勇往直前”环节，同学们通过“人椅”挑战，在身体支撑与语言鼓励中体会信任与坚持；“同心传递，同欣绽放”则让鼓励的话语在大家围成的圈中依次传递。

除了专项心理活动，学校还将身心调节巧妙融入日常学习节奏。每周三的班会课时间，各班组织学生攀登南安北山森林公园。学子们结伴而行，在山林步道中相互扶持，于登高望远间舒展身心，在自然的呼吸中暂时卸下学习的重压。

活动结束后，同学们纷纷表示，这些活动让他们在紧张的备考过程中找到了释放压力的有效途径，也让他们深切感受到同学间的深厚情谊以及老师的关心与支持，如今他们更有信心和动力去迎接高考的挑战。