国专中心小学潘逸宸指导老师陈阿珍

    “快点起床！不然就错过划皮划艇的机会啦！”清晨，当我还在梦里美美地吃着甜甜的蛋糕，喝着甘甜的果汁时，妈妈的一句话把我从睡梦中拉了回来，因为今天要参观皮划艇基地，那可是我的小小愿望。我三下五除二吃了点早餐，就向目的地出发了。

    九点的时候，我们准时到达了皮划艇训练基地。在这里，体能教练向我们介绍了运动员们日常的训练课程。我好奇地打量着那些看似笨重的训练器械，动起手尝试拉动了一根粗壮的绳子，“咦，怎么动不了？”一旁的教练见状，耐心地解释道：“这是爬绳机训练器……”尽管专业术语让我有些云里雾里，但我大致明白了这些器械对于锻炼运动员的腹肌、背部及臂力等至关重要。

    随后，一个大哥哥做引体向上示范，看起来简单轻松，但当我们自己试试时，却怎么也没办法完成。体能教练告诉我们，运动员们每天都要进行几个小时的训练，他们身体的背部、腹部、腰部都非常结实有力。这真是“冰冻三尺非一日之寒”呀！

    不一会儿，我们来到了水上训练场。我长见识了！别看那小艇像一片柳叶轻盈小巧，学问可多着呢。原来，皮划艇分为皮艇和划艇两种，前者采用双桨坐姿，依靠腹肌发力，通过双桨划水来改变方向；后者则是单桨跪姿，利用双腿的力量带动划艇转动。为了让我们更直观地了解皮划艇，几位运动员熟练地登上了小艇。其中一位姐姐坐在皮艇中央，双腿前后分开以保持平衡，她手握船桨，一边讲解一边示范，将船桨缓缓推入水中，利用膝盖的力量拉回，同时用右手将艇身向前推进。在她的演示下，皮艇缓缓驶离岸边，我们的兴趣愈发浓厚，纷纷凑近小艇，渴望亲身体验一番。然而，由于水深且我们大多不善水性，只能眼睁睁地看着，心中充满了羡慕。

    在听完运动员的介绍和观看他们的展示后，我们心中充满了疑问，“为什么划桨的形状有点像饭勺呢？”“这些运动员看起来都像大哥哥大姐姐，他们还需要学习吗？”“他们每天都要训练吗？那该多辛苦啊！”面对我们的提问，教练和运动员们耐心地一一解答。原来，他们白天训练，晚上则学习文化知识，为即将到来的比赛做着充分的准备。

    这次参观，让我知道任何成绩的取得都是来之不易的。运动员们不畏严寒酷暑，坚持不懈地训练，为国争光的精神值得我们每一个人学习。