■本报记者黄伟励通讯员黄秀美黄秋玲

    近日，今冬以来最强寒潮“到货”，短时间内南安市的气温跳水式下降，狂跌10℃让人们狠狠感受了一把冬天的威力，南安市民纷纷翻出久违的厚衣服。

    由于气温剧烈变化，人体一时难以适应，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病发病率最高。南安疾控中心专家提醒，在降温期间市民要做好防护，预防呼吸道疾病的发生。

    “流行性感冒最常见，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，此病通过飞沫传播，传染性强，表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。”专家表示，冬季流行性腮腺炎也是高发疾病，它是由腮腺炎病毒引起的，病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。症状多为发热、全身不适，会出现耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心，在1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时会感到疼痛。

    此外，冬季水痘、手足口病、麻疹也是常见传染病。水痘是由水痘——带状疱疹病毒引起的急性传染病，其特点为全身皮肤分批出现斑疹、丘疹和水疱疹，患者会出现发热的情况。手足口病常见于儿童，特别是3岁以下婴幼儿，常以发热为首发表现，口腔、手、足、臀部出现米粒大小疱疹，疱疹周围有红晕；有的患儿可能出现咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、头疼的症状。麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8日—12日，一般10天左右可以痊愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天，出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光的症状，口腔黏膜出现灰白色小点。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。

    专家表示，不同的传染病有不同的治疗方法，但基本预防措施是相同的，只要谨记以下几点，就能有效地减少传染病的发生和传播。

    市民要保持健康的生活方式，养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗净手、衣物要勤洗勤换、吃熟食、喝开水、衣被要经常晾晒；不随地吐痰、不对着别人咳嗽，还要保证充足睡眠、积极锻炼身体。

    此外，要加强个人卫生和个人防护，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以防传染他人。孩子属易感人群，因此尽量少去人群聚集、空气流通差的公共场所，减少病菌感染的机会，避免与患病的人群接触。

    市民应注意气候变化，及时增减衣服，避免受凉。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，要定时开窗通风，保持空气流通；尽量让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

    多运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，人体的抵抗力是在体育锻炼的过程中逐渐提高的，因此适当增加户外活动也很重要，市民要进行合理的体育锻炼。还可以进行免疫预防，流行季节前市民可以进行相应的预防接种，如流感、麻疹、流脑等。