■本报记者黄伟励

    “我的女儿圆圆才上幼儿园中班，就蛀了不少牙，牙齿表面都是被蛀的痕迹！”近日，家住市区的庄女士很苦恼，女儿酷爱甜食，糖果、冰激凌、巧克力、甜甜的水果，再加上平时孩子爷爷奶奶带的多，没有注意口腔卫生，吃了甜食也没有及时刷牙，久而久之蛀了不少牙。

    “后槽牙都蛀空了，还一边喊着牙疼，一边吃巧克力，真是让人哭笑不得。”为了不让情况进一步恶化，庄女士多次带着圆圆到牙科诊所治疗。如今，如何保护孩子的牙齿成了庄女士的头号难题。

    南安疾控中心专家介绍，今年的9月20日是第34个“全国爱牙日”，宣传主题为“口腔健康，全身健康”，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注，普及口腔卫生知识，使广大群众了解口腔疾病可防、可治。

    专家表示，口腔是人体的重要组成部分，口腔健康是全身健康的基础。口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。

    口腔健康是指牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。龋齿和牙周疾病是最常见的口腔疾病。这类疾病的产生均是由附着在牙齿的细菌堆积形成的菌斑引起，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。

    专家建议，0—3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3—6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙。家长应监督6岁以上儿童刷牙，确保刷牙的质量和效果。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。孩子6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙需及时进行窝沟封闭。做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

    此外，大家每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次，使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。提倡使用牙线清洁牙间隙。睡前刷牙更重要，养成刷牙后不再进食的好习惯。普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

    值得一提的是，经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生敏感。吃糖次数越多，牙齿受损概率越大，因此应尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后用清水漱口清理食物残渣，可降低龋齿产生的风险。

    专家建议每年定期洁牙（洗牙）一次。洁牙可能会有轻微出血和短暂的牙齿敏感，但不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动，定期洁牙能够保持牙周健康。

    牙齿不仅具体咀嚼食物的功能，还承担辅助发音和维持面容形态的功能。不论牙失多少，都应在拔牙2—3个月后及时进行义齿修复。对于佩戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后去除刷洗干净，夜间不戴假牙时应清洗后浸泡在冷水中保存。