■本报记者黄伟励通讯员黄秋玲

    今年11月14日是第15个联合国糖尿病日，宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。记者从南安疾控中心了解到，早在2009年，我国启动基本公共卫生服务项目时，就将糖尿病患者的健康管理服务列入其中。人人享有糖尿病健康管理，不仅是我们的权利，也是身为健康第一责任人的要求。

    据介绍，糖尿病是一种常见的慢性疾病，它的危害主要在于各种各样的并发症，常见卒中、心梗、视网膜病变（视力下降）等。值得注意的是，糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险较同年龄、同性别的非糖尿病人群高出2—4倍，发病时间提前，病情往往更严重。

    定期血糖监测或体检是发现糖尿病和评价糖尿病控制情况的重要手段。如果您年龄达到40岁，或超重肥胖，或患高血压、血脂异常，或您生活中常常久坐缺乏运动，要更加关注自身血糖情况。若您自测空腹血糖达到7mmol/L，或随机血糖达到11.1mmol/L，一定要警惕糖尿病的可能。

    根据预测，到2045年，全球糖尿病患者将超过7亿，如何预防糖尿病十分重要。最为重要的一点是保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，通过饮食控制和运动来维持健康体重，即维持体重指数在18.5到24之间。体重指数为体重（kg）/身高2（米）。养成定期血糖监测的好习惯，健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，并及早接受干预。被基层卫生院纳入健康管理的2型糖尿病患者，除了拥有健康档案以外，每年还可以免费获得一次较为全面的体检及多次随访以助您控制血糖，提高生活质量。

    而对于糖尿病患者，健康管理尤为重要。“糖友”们常听说“四个点儿、五驾马车、六项达标”指的就是糖尿病患者综合治疗中的几大要素：多懂点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿；糖尿病的教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测；体重、血糖、血压、血脂、血液黏度、胰岛素抵抗六项达标。这既要靠患者坚持和配合，也要靠家属监督和照顾，更离不开医务人员的管理和指导。