■本报记者黄伟励

    近日，田启文接受媒体采访称，香港著名影星吴孟达因肝癌去世，享年68岁。而就在今年2月3日，年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊也是因肝癌病逝。

    吴孟达的演技及影响力备受观众肯定，曾凭着《赌圣》《逃学威龙》等电影获香港电影金像奖最佳男配角提名；凭着《天若有情》夺得1991年的金像奖最佳男配角。二人相继因“肝癌”离世，这也让喜爱吴孟达和赵英俊的影迷、乐迷在感到悲伤的同时，纷纷引以为戒。尤其是不少中年男性，也开始意识到护肝的紧迫性。那么，作为普通人的我们，在日常生活中应该如何保护好自己的肝，远离肝癌呢？昨日，记者采访了南安市医院主任医师洪友志。

    “不少肝癌高危人群的早期筛查以及健康人群的定期体检没有做好，特别是肝癌早期症状不明显，人们往往等到出现疼痛、恶心、呕吐或是肝功能损坏时才就医，那时肿瘤已经很大了，或是出现转移了。”洪友志说，这就是往往发现肝癌就是晚期的原因。

    洪友志表示，肝癌高危人群定期普查很重要，例如家族中有肝癌患者、肝炎病毒感染（乙肝、丙肝病毒）、酗酒、参与化工等特殊职业人群。

    “每3个月到半年开展一次体检，早发现、早诊治是提升肝癌治疗效果的重要手段，尤其是针对高危人群，更要做好体检。”洪友志表示，目前治疗肝癌的方式很多，肝移植、放射治疗、免疫治疗和靶向治疗对早期肝癌效果都不错。

    不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素，“要保持规律的作息，熬夜、压力大等都会造成抵抗力下降。”洪友志说，也要戒掉最伤肝的习惯——酗酒，酒精是促使乙肝病人向肝硬化及肝癌转化的最大危险因素。长期过量饮酒可能导致肝解毒功能下降，机体免疫功能下降，逐渐形成脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化，最终导致肝癌。

    “少吃油炸、腌制的食物，以及发霉的食物，发霉的食物含有黄曲霉素，而黄曲霉素是致癌的一个重要原因。”洪友志说，由于脂肪肝也会导致肝癌，因此要控制饮食，控制高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物的摄入，避免脂肪肝。同时，每天要保证适度的体育锻炼。