■本报记者周海文

    最近网上有个段子说，头发这玩意，会出现在浴室的地漏上，出现在家里扫把上，任何地方都有可能出现，就是不会出现在头上。

    作为90后脱发大军代表，为了探索防脱发的“奥义”，近日记者走进南安市医院皮肤科，采访了皮肤科主任医师黄少明。

    长期精神紧张90　后程序员斑秃了

    当天，记者来到诊室内看到，里面坐着一个英俊但发量稀少的男子。原来该名男子姓刘，今年29岁，是一名程序员。

    记者了解到，小刘因斑状脱发半年，原来帅帅的样子，颜值一下子被拉低了一半。

    小刘告诉记者，刚开始脱发的时候不怎么注意，他是从半年前开始出现数处斑状脱发，呈圆形，脱发区皮肤光滑，并不觉得痒、有些头皮屑，后来症状越来越严重了。

    于是，小刘便来到南安市医院皮肤科就诊。

    经过黄医生的检查，发现小刘头部可见多处大小不等圆形或类圆形脱发区，边界清楚，脱发区无鳞屑、瘢痕，其上少许细毛发长出。还有一个特征是，由于工作原因，小刘的精神经常会特别紧张。

    鉴于其他的检验结果均无异常，黄医生根据小刘有精神紧张，且呈斑状脱发，头皮正常，诊断为斑秃。

    给予药物及食物对症治疗，并辅以心理指导等治疗半年后，小刘的头发逐渐生长起来。

    斑秃是种皮肤疾病，治疗斑秃一定要选择皮肤科医院就诊。黄医生介绍，斑秃俗称“鬼剃头”，是指在短时间内，头发不明原因的大量脱落，形成边界整齐大小不等的脱发斑，患者经常不自知，可以发生在儿童到成年的任何时期，一般为硬币大小或更大的圆形脱发斑。斑秃是一种突然发生的局限性脱发。

    “大多数普通斑秃都有可能自然痊愈，但是有少数病例反复发生，治疗起来很困难。”黄少明说。

    出现脱发情况及时到医院就诊

    黄少明介绍，脱发是指临床表现为毛发异常脱失的一类疾病，包括雄激素性脱发、斑秃、机械性脱发、疤痕性脱发等。

    头发脱落是指头发从头皮脱离并掉落的现象，包括生理性脱发和病理性脱发。

    除了遗传，脱发可能的病因包括内分泌失调、精神与情绪应激、免疫炎症等。

    青春期，是头发是最多且最好的时候。

    头发的生长具有季节性。一般来讲，头发从春季开始逐渐增多，到夏季达到巅峰，是为了应对逐渐增高的温度和湿度。

    而头发从夏季开始突然减少，到冬季达到低谷，是为了应对逐渐降低的温度和湿度。

    所以季节性脱发多属于正常现象，但每天脱发超过150根或到第2年夏季还未恢复，这时候应到正规医院皮肤科就诊，排除其他疾病引起的脱发。

    冬季如何预防脱发？黄医生建议，日常生活中要注重患者的心理调节，消除对脱发的紧张心理，防止患者烦躁、悲观的情绪影响病情，保持乐观的心情积极地去接收治疗。

    日常出行要注意防晒。洗头，洗澡也不易过勤，避免指甲抓碰患处发根。也不要用碱性强的洗发用品，洗发时要注意不要残留洗发液，要减少吹风机的使用或吹发至八分干就可。

    日常饮食要少食辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，保证休息与睡眠。多食富含维生素、维生素食物，以促进毛发再生。

    及时配合医生的就诊，保持好健康的心理和日常生活状态是治疗脱发的关键。

    黄医生说，防止脱发日常饮食宜多元化，保持体内酸碱平衡。市民朋友可以通过以下的食疗法来固发防脱，而小刘正是通过该食疗方法，头发慢慢生长起来。

    莲子芡实炖猪腰

    材料：猪腰子600克、莲子40克、芡实80克、陈皮10克。

    做法：猪腰对半剖开，去净白色筋膜腰臊，洗净；莲子、芡实、陈皮用水浸透，洗净。将以上材料放入煲滚的水中，用中火煲3小时，调味即可。