■本报记者黄伟励文/图

近日，32岁的李女士在南安市妇幼保健院成功完成了产后腹直肌分离修复，重拾对身材的自信，笑容再次变得灿烂而明亮。

李女士二胎产后一年多了，她最大的烦恼就是产后腹部松弛无力，常常感到腰背酸痛不说，剧烈运动时能感觉到腹部有明显的沟壑状凹陷，体态的变化让她陷入了焦虑。8月初，李女士来到南安市妇幼保健院中医科，康复治疗师黄紫妍通过专业触诊，诊断李女士存在腹直肌分离3.5cm的问题，并迅速为其量身定制了综合康复方案。

“很多人误以为产后肚子松垮是脂肪问题，常常盲目节食或做卷腹运动，殊不知这可能是腹直肌分离的信号。”黄紫妍说，妊娠期腹部过度拉伸会导致腹白线变宽、腹直肌向两侧分离，若不进行针对性修复，不仅影响美观，更可能导致腰背痛、内脏移位等健康问题。

什么是腹直肌分离？据介绍，腹直肌分离主要是指腹部正中腹白线被拉伸变薄，导致左右两侧腹直肌间距过大。这常见于孕期和产后的女性，因为增大的子宫会使腹壁承受巨大压力。肥胖、腹部手术等因素也可能导致腹直肌分离。正常情况下产后腹白线会自然回缩，腹直肌逐渐靠拢。分离超过2cm，则被认为需要干预。

腹直肌分离的危害不容小觑，它可能会导致腹部松弛，影响美观；肌肉劳损，腰背疼痛；骨盆前倾，腰椎前凸；内脏下垂，盆底松弛等。

针对李女士产后一年已久的情况，治疗团队采用了“电刺激+专业手法+中医外治”的综合疗法。通过仿生物电刺激深层唤醒休眠的腹横肌、腹斜肌，增强核心肌群的力量与紧致度；再由治疗师进行精准的手法复位，引导肌肉向中间聚拢；同时配合中医任脉灸，温通经络，促进气血循环，改善代谢。

经过不到一个月的系统治疗，李女士的复诊结果令人欣喜：腹直肌分离距离从3.5cm成功恢复到1.8cm，腰围更是减少了6cm。

尽管仿生物电刺激、腹部筋膜收手法、核心肌群训练动作可以有效修复腹直肌分离，但医生仍提醒，腹直肌修复的最佳时间在产后6周到6个月之间。产后进行腹直肌修复有利于产妇形体恢复、促进肠蠕动、减轻或者预防腹腔脏器的下垂与移位。因此，产后女性应重视腹直肌修复，抓住黄金修复期，积极进行相关康复训练与治疗。