■本报记者黄伟励 通讯员黄秀美

今年的4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，主题是“科学防癌健康生活”。肿瘤一直是全球重大公共卫生问题，严重威胁着人们的健康和生命，给患者家庭和社会带来了沉重负担。世界卫生组织调查结果显示，有1/3的癌症可以预防，1/3的癌症早期发现可以治愈，1/3的癌症可以减轻痛苦并延长生命。通过改善生活方式和环境，按时体检、早期干预，可以预防45%的癌症，有效降低癌症发病率和死亡率。

“肿瘤的发生并非一蹴而就，而是多种因素长期作用的结果。”南安市疾控中心的专家介绍，遗传因素、不良生活方式、环境污染等都可能增加患癌风险。例如，长期吸烟是引发肺癌的重要危险因素，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的数倍甚至数十倍；长期饮酒与肝癌、食管癌等的发生密切相关；而长期高盐、高脂、低纤维饮食，缺乏运动等不良生活方式则会增加患结直肠癌等的风险。因此，了解这些癌症风险因素，才能有针对性地进行预防。

健康的生活方式是预防肿瘤的关键。专家建议，市民应合理安排膳食，多吃蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物；市民应适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅能增强体质，还能降低患癌风险；市民还应戒烟限酒，保持良好的心理状态，学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，这些都有助于提高身体免疫力，抵御肿瘤的侵袭。

早期发现、早期诊断、早期治疗是提高肿瘤治愈率、降低死亡率的关键。许多肿瘤在早期往往没有明显症状，容易被忽视，一旦出现症状，往往已到中晚期，治疗难度大、预后差。因此，市民定期进行癌症筛查非常重要，尤其是对于高风险人群，如年龄在40岁以上、有肿瘤家族史、长期接触致癌物质等人群。常见的癌症筛查项目包括肺癌的低剂量螺旋CT筛查、乳腺癌的乳腺钼靶和超声检查、宫颈癌的宫颈细胞学检查和人乳头瘤病毒（HPV）检测、结直肠癌的粪便潜血试验和肠镜检查等。通过这些筛查手段，能够在肿瘤早期发现病变，及时进行干预和治疗，大大提高治愈率和生存率。

对于已经确诊的肿瘤患者，及时接受规范化诊疗至关重要。规范化诊疗包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等多种治疗方式的合理应用，以及治疗过程中的全程管理和个体化治疗方案的制定。患者应到正规医院就诊，听从医生的建议，积极配合治疗，同时保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。治疗结束后，患者还需要定期复查，以便及时发现复发或转移的迹象，进行早期干预。

专家表示，肿瘤防治需要全社会的共同参与。各地政府和相关部门应加大对肿瘤防治工作的投入，加强癌症防治知识的宣传和普及，提高公众的防癌意识；医疗机构应充分发挥专业优势，开展与肿瘤防治相关的科普讲座、义诊等活动，为公众提供科学、权威的防癌知识；学校应加强对学生的健康教育，培养学生的健康生活方式和防癌意识；社区应积极组织居民参加癌症筛查和健康体检，营造良好的防癌抗癌氛围；媒体也应发挥自身优势，通过多种渠道宣传肿瘤防治知识，引导公众树立正确的防癌观念。