■本报记者黄伟励通讯员黄秀美

    每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”。国际糖尿病联盟呼吁，将患者的整体幸福感作为治愈糖尿病护理的核心，改善糖尿病患者的生活。

    “糖尿病是由于胰岛素绝对或相对缺乏，或由于胰岛素抵抗引起的，以血糖升高为主要特征的代谢紊乱综合征。正常人空腹血糖一般在3.9mmol/L—6.1mmol/L之间，餐后2小时不超过7.8mmol/L，如果出现异常，应及时就诊。”南安市疾控中心专家介绍，糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手。它对人体的危害仅次于癌症，是导致失明、肾衰竭、心脏病、中风、下肢截肢的主要原因之一。在我国约有1.144亿糖尿病患者，且发病趋于年轻化，给患者和家庭带来了巨大负担。

    糖尿病的典型症状有“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重减少。非典型症状包含伤口不易愈合、视力减退、下肢麻木、皮肤瘙痒等。这些症状可能相互关联，也可能单独出现。如果市民出现以上症状，专家建议及时就医，进行血糖检测。

    糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官损伤，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

    如何预防糖尿病？专家表示，对于一般人群，应合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态等有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。专家提倡市民从40岁开始，每年检测1次空腹血糖；糖尿病前期人群，每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖>7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

    在糖尿病患者自我健康管理方面，应做到平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。糖尿病患者要定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。糖尿病患者要与医生团队共同制订健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。糖尿病患者应保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖的稳定，如出现病情变化，糖尿病患者在配合治疗的同时，要积极调整心态。糖尿病患者血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。