■本报记者黄伟励通讯员黄秀美

    秋天的最后一个节气霜降已经过去，立冬将至，气温波动也将加剧，进入流感流行季，市民应该如何应对？带着问题，记者采访了南安市疾控中心的专家。

    “流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。”南安市疾控中心专家介绍，流感病毒分为A、B、C、D四种类型，其中A和B型病毒引起的流感最为常见，易引起大规模流行。

    需要注意的是，流感不是普通感冒，流感病毒感染后的潜伏期一般为1天—3天，感染后，往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等，部分患者还会出现眼结膜充血、胸骨后不适及呕吐、腹泻等消化道症状。流感的传播途径主要是呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻也可引起感染。流感病毒引起的症状通常会持续一周左右，但恢复需要一定的时间。对于某些人群，尤其是老年人、孩子、孕妇和免疫系统较弱者，流感可能导致严重并发症，甚至危及生命。

    感染流感了应该怎么办？专家建议，感染流感病毒后，患者应多休息，避免劳累，以减轻症状和加速康复。在发病期间，患者应保持饮食清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物刺激胃肠道。多摄入富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果等，有助于缓解症状。针对流感症状进行治疗，可缓解症状并加速康复。常用药物包括解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗病毒药物（如奥司他韦、扎那米韦等）等，药物治疗应在医生指导下进行。

    如果出现高热不退、呼吸困难、神志不清等严重症状，患者应立即就医并告知医生可能感染了流感病毒。孕妇、儿童、老年人及患有慢性疾病的人群感染流感病毒后病情较重，应尽早就医并采取相应治疗措施。

    专家表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗中含有针对不同类型流感病毒的抗体，可有效降低感染和传播的风险。建议6月龄以上人群每年接种一次流感疫苗。在预防方面，保持良好的个人卫生习惯是预防流感的关键。市民要勤洗手、避免用手触摸口鼻眼等部位、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等均可有效减少病毒传播。

    接触感染者是流感传播的主要途径之一，因此，市民应尽量避免接触感染者，如果发现身边有人感染流感病毒，应尽量远离或提醒其采取防护措施。市民还应多加强锻炼和饮食调理，增强身体免疫力，降低感染风险，进行有氧运动，保持饮食均衡，多吃富含维生素C的食物。

    “流感是一种常见的呼吸道传染病，只要我们采取正确的预防措施和治疗措施就可以有效地减少感染和传播的风险。”专家表示，如出现流感症状，应及时就医并按医嘱进行治疗。