第八小学李玉萍

    今天，我们小记者走进爱尔眼科，开启了一场关于眼睛的探索之旅。

    到达目的地，在眼科医生的带领下，我们化身“小小医生”，互相为对方测视力。通过这一过程，我们更加直观地了解了自己的视力状况，也深刻体会到了保护眼睛的重要性。

    检测完后，我们来到三楼听护眼知识课堂。课堂上，我了解到，保护眼睛要我们从日常生活中的点点滴滴做起。首先，我们要合理控制使用电子产品的时间，每隔一段时间就让眼睛休息一下，眺望远方，放松眼部肌肉。其次，我们要保持正确的用眼姿势，做到“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺远，胸口离桌沿一拳远，手指离笔尖一寸远。再者，我们要保证充足的睡眠，让眼睛在休息中得到恢复和滋养。同时，我们还可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，为眼睛提供充足的营养。

    此次活动让我收获满满，它让我认识到爱护眼睛是一件非常重要的事情，守护光明，从现在开始。