■本报记者朱晓西文/图

    近日，咱厝人黄永斌当选为南安市健美健身运动协会首届理事长。看着6块腹肌、肌肉拉丝的他，很难想象这位健身达人曾经远比同龄人瘦弱。在他的“铁馆”（健身房）荣誉墙，满墙的奖牌、赛事荣誉证书是他健身“蜕变”的见证。

    为此，记者走近这位健身达人，了解他健身修心、投身全民健身事业经历。

    从一对哑铃开启健身之旅

    1988年出生的黄永斌，从小身体就比同龄人瘦弱。他在学校还被同学当成“软柿子”，时常遭受欺负。哥哥健壮的体魄，让他看到改变自己的希望。哥哥送的一对哑铃，则正式开启了他的健身之旅。

    如今，每当看到有关校园霸凌的新闻，他都会气不打一处来，他希望用自己的童年鼓励身处困境的孩子。

    “当然，心理健康比身体健康更重要。”对黄永斌来说，健身运动，改变的不仅是他的体型，还提高了他抗压的能力，积极向上的心态让他更加敢于直面人生挑战。

    2008年，黄永斌真正进入健身房锻炼，两年后开启系统训练。2016年以前，黄永斌经常单枪匹马参加各种健身比赛，没有经费支持，无法住酒店，只能睡在借来的车上；没有好的蛋白质，赛前就吃水煮蛋配米饭……

    但是困难从未让他想过放弃，他想代表南安夺冠。一次次的比赛让他离梦想越来越近，名次越来越靠前，2017年，黄永斌首次夺得冠军。2018—2020年，他在福建省健美健身锦标赛传统健美比赛中取得三连冠，更是获得多个地市级比赛的冠军。

    “经常参加健身锻炼，会让人自信。”黄永斌说，能举起两三百斤的重量，怎会扛不住生活压力。

    从年轻气盛到修心克制

    记者了解到，黄永斌在体育方面涉猎广泛，足球、篮球、搏击等对抗性强的运动项目都是他的“心头好”，他还尝试过开办搏击馆。

    黄永斌说自己当时“初出茅庐”，经常会遇到同行上门切磋。面对“约战”，年轻气盛的他都会爽快接受挑战。但随着技术水平的提升，黄文斌的观念慢慢改变了，再面对同行邀约切磋，他学会了克制，常常自嘲示弱。

    “君子藏器于身，待时而动。”黄永斌说，“越是有一把锋利的武器，越是要懂得隐藏。不然伤到别人的同时，也容易伤到自己。”

    黄永斌观念的转变，跟他坚持学习的习惯不无关系。这些年，除了比赛夺冠，他也收获了不少证书，如国家一级健美健身裁判、中国健美协会独立培训师、IFBB国际私人健身教练、国家一级社会体育指导员、福建中医大学公共营养师……虽然不是科班出身，但多年来他都坚持体型专业领域的研究和学习，还走出去参加交流培训。

    办实用“铁馆”回归健身初心

    开办属于自己的“铁馆”前，黄永斌曾到南安一家“老字号”的健身房考察。其间，他被对方简约朴素、有年代感的健身设备深深震撼，甚至产生“朝圣”的感觉。

    原来，这间老健身房里，都是大龄健身爱好者，有些甚至已有70岁高龄，这令黄永斌非常佩服。

    “大道至简，健身练久的人，不需要什么豪华的装修。”黄永斌希望经营好自己小小的“铁馆”，向老一辈健身人致敬。如今，黄永斌的健身房已从最初的200平方米发展到520平方米，力量区、体能区等功能区划都已完善，却仍坚持实用主义。

    与此同时，黄永斌带动身边越来越多朋友加入健身运动，他和几个健身好友建了个微信群，大家聚在一起，谈论的也是与健身有关的话题。

    “或许很多人存在误区，觉得健身运动就要像苦行僧一样生活。”对于刚对健身感兴趣的人，黄永斌还会细致入微地宣传健身运动。他坦言，健身爱好者也应该有点烟火气，偶尔也喝喝小酒，但是第二天又把“放纵”通过锻炼弥补回来。

    最近，黄永斌正忙于南安市健美健身运动协会的成立组织工作，他希望与协会成员一道，凝聚社会各界力量，一起为南安的全民健身事业作出贡献。黄永斌说，全民健身事业要以年为单位久久为功，不忘初心，方得始终。