■本报记者黄伟励

    家住南京的王女士从50岁开始在大笑、咳嗽等情况下会漏尿，被诊断出盆底功能障碍性疾病。这个情况不仅出现在王女士身上，记者了解到，近日，“我国超三成已婚育女性有漏尿症状”成为微博热搜话题，这个话题有超过4亿人次的阅读量。也就是说，在我们的生活中，每3个成年女性就有1个尿失禁，这是什么原因造成的呢？

    南安市妇幼保健院盆底康复室的治疗师叶新新介绍，女性的盆底肌群有承托脏器的作用，损伤后不仅会引起尿失禁，还可能导致生殖器官脱垂、排尿障碍等。不少女性产后大笑、咳嗽、打喷嚏时，会有漏尿的尴尬，这就是生产后盆底肌“受创”造成的。

    具体来说，之所以出现产后漏尿，都是怀孕分娩惹的“祸”。怀孕及分娩让患者的盆底肌受到了损伤，盆底功能下降，盆底肌松弛。正常情况下咳嗽、大笑、抱娃、爬楼梯等腹压增加时，尿道内压增加，能抵抗腹压，控制尿液的流出，但是当盆底肌松弛时，尿道的支持结构被破坏，此时如果腹压增加的话，尿道内压无法抵抗腹压，漏尿便发生了。

    其实，除了漏尿之外还有不少盆底功能障碍性疾病，产后经常便秘、同房疼痛、尿频尿急夜尿多等，此种种表现大部分是盆底功能障碍性的症状，在产后女性中很常见，有很多人并不知道这是盆底的问题，甚至并不觉得这是病，所以没有重视，也没有进行盆底康复。

    叶新新介绍，阴道分娩所造成的盆底神经、肌肉的潜在损害可持续很多年，随着年龄的增长，在一定程度上会促进加重女性盆底功能障碍性疾病的发生。也就是说，如果不做盆底康复，怀孕分娩的损伤很有可能会在很多年后让宝妈患上盆底疾病。因此盆底康复应该得到大家的重视，建议宝妈们在产后42天到医院开展盆底肌评估，抓住治疗的黄金时间。

    值得一提的是，常做凯格尔运动，有助收紧盆底肌。平时女性可以收缩肛门括约肌的肌肉，上提4—6秒，放松5—10秒，全程正常呼吸，每次半个小时，每天2—3次，坚持做下去将会看到效果。