■本报记者黄伟励

    近日，家住洪濑镇的张先生突发胸痛、大汗淋漓，被送到洪濑卫生院救治。心电图提示张先生的左主干急性闭塞，病情危重，随时有发生恶性心律失常的可能，随后张先生被送往南安市医院抢救，在市医院医护人员的努力下，张先生转危为安。

    秋冬是心血管疾病高发的季节，像张先生这样的情况不在少数。日常生活中，我们应该如何保护好自己的心血管呢？记者采访了南安市医院心血管内科副主任医师陈光铃。

    陈光铃告诉记者，随着天气寒冷，有高血压、慢性心脏病的人群，血管对气温的变化非常敏感，这段时间如果血压控制不好，心脏病的症状也会加重。此外，经常熬夜、饮食不规律，油腻食物摄入量过多等不良生活习惯，以及有冠心病家族史的人群，都极容易引发心梗。

    为什么心脑血管疾病“偏爱”秋冬季呢？据介绍，第一诱因是气温低，寒冷容易刺激人体血管收缩，以及出汗减少，血压容易上升，尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。第二诱因是冬季人体的耗氧量增加因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生概率，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心脑血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死，中风发病率高。

    近日，天气转冷，心血管疾病患者病情容易加重，陈光铃提醒市民，要注意保温，避免迎风急走；要饮食健康，多吃清淡低脂食物；要养成良好的生活习惯，戒烟限酒；要增强体质，适量进行体育运动。特别要注意的是，冠心病患者若出现胸部剧烈疼痛的情况，应立即拨打120急救电话或胸痛中心专用电话，及时到医院抢救，以免贻误病情。

    值得一提的是，目前心血管疾病正呈现年轻化趋势，市民应该保证每天睡眠7—8小时，因为充足的睡眠会降低患心血管病的风险。