■通讯员黄秋玲本报记者黄伟励

    “战疫”正在进行，疫情防控离不开大家的凝心聚力，南安疾控的专家提醒市民，请大家务必做好个人防护，尽量避免感染风险。

    专家介绍，养成良好个人卫生习惯很重要。市民要保持手部卫生，在接触公共环境或公共用品后，要及时进行洗手，用肥皂或洗手液和流动的水进行洗手；没有流水时，采用免洗手消毒剂消毒。避免用未清洁的手接触口、鼻、眼。要正确佩戴口罩，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。保持室内良好通风，保持居住环境整体清洁。就餐时尽量选择分餐制，使用公勺公筷。

    同时，要养成良好的生活习惯，做到合理膳食，注意饮食卫生，食物要洗净煮熟烧透，处理食物生熟分开。要适量运动，锻炼增强身体素质，提高自身抵抗疾病的能力。戒烟限酒，吸烟喝酒不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力。要保持积极心态，科学认识疫情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

    此外，市民外出时严格做好个人防护，非必要不出行。外出时尽量少乘坐密闭或不通风的交通工具，尽量避免前往人多的公共场所。出行全程严格做好个人防护，到超市、农贸市场、商场等人流量比较大的场所，按要求规范佩戴口罩，主动配合接受体温检测和健康码查验，保持一米社交距离，优先选择无接触支付，同时做好手卫生。

    值得一提的是，接种新冠病毒疫苗是有效防护手段，市民要积极配合疫苗接种。我国现使用疫苗临床研究结果和上市后的安全性检测均提示疫苗安全性良好。任何一款疫苗都不能百分百的预防感染，接种疫苗之后，仍要继续做好个人防护。