■本报记者黄伟励通讯员叶新新文/图

    “这两个月，孩子在家不是看电视，就是玩手机，我很担心他小小年纪就近视！”近日，家住溪美的周女士很烦恼，暑假期间，孩子被各种电子产品围绕，家长又没空时时盯着，“他们班上已经有不少同学戴眼镜了，我可不想他也戴上”。

    记者了解到，眼睛对我们来说是非常重要的，我们获得外界信息的83%以上，都是通过眼睛来完成的。不仅仅是周女士担忧孩子的眼睛问题，随着电子产品的普及和使用，如何保护眼睛成为越来越多家长关心的问题。

    近日，为了呼吁大家保护眼睛，养成科学的用眼习惯，南安市妇幼保健院儿童眼保健科的医护人员，在名都城青少年公益书屋开展了儿童眼保健常识讲座和视力筛查活动。

    讲座结束后，医护人员对参加活动的儿童进行视力筛查，医护人员发现在接受视力筛查的40余名儿童中，有存在较严重视力问题的儿童，如高度远视和散光，建议进一步到正规医院进行检查和治疗。

    “刚出生的孩子眼睛视觉还未发育完全，只对光敏感，随着孩子慢慢成长，视力、眼轴、屈光度都是不断变化的，0—6岁是儿童视觉发育的重要时期，这个时期容易发生弱视斜视等，如果没有及时发现并处理，将对儿童视觉产生严重影响。”南安市妇幼保健院儿童眼保健科曾家鸿医生介绍。

    生活中，我们该如何预防近视呢？曾家鸿说，孩子每天要保证2小时户外活动，每周至少10小时。有研究表明，每天足够的户外活动时间，可以有效预防近视的发生。每天2小时的户外时间是可以累积的，比如，上一节体育课45分钟、走路上下学30分钟，课间休息活动等都可以累积的，所以每天2小时户外活动也不是那么难达到。值得一提的是，孩子的户外活动要有自然光源的照射才会有作用，简单来说就是晒太阳。

    此外，合理科学的用眼习惯很重要，特别是电子产品普及的今天。平时连续近距离用眼，如看书、写作业、玩手机等，40分钟就应该休息10分钟左右，这10分钟尽量看远处6米外的景物。不同的电子产品使用时间也有差别，看15分钟手机=30分钟电脑=45分钟电视，很多家长都很希望孩子少看电子产品，所以合理选择也很重要。

    暑假当然少不了写作业，据介绍，孩子的坐姿应做到三个一：一拳、一尺、一寸。读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺（33cm）；握笔手指距离笔尖一寸距离。

    对于已经近视的儿童又怎么办呢？曾家鸿医生介绍，在预防近视的基础上还要重视延缓近视发展，尤其是避免发展为高度近视眼。

    如果发现孩子出现近视症状，应带孩子到正规医疗机构进行检查，孩子的眼睛和成年人不同，调节力很强，在眼疲劳的情况下有可能出现暂时性近视（假性近视），所以一般儿童、青少年首次验光需要到医院做睫状肌麻痹验光（散瞳验光），才能鉴别真性近视和假性近视以及确定孩子的度数，不然检查出来的近视度往往就高了，特别是内斜或内隐斜明显者，有视疲劳症状，高度远视或者高度散光的人，或者弱视患者首次验光都是需要散瞳的。

    据介绍，目前已知的近视防控的方法中，角膜塑形镜，低浓度阿托品，减少周边远视性离焦镜片都是经过临床验证可以有效延缓近视加深的方法，不过这些方法也只能减慢近视的加深速度，不能完全停止近视的加深，而且这些方法都有各自的适应证，应该到正规的医疗机构进行验光。