本报讯（记者林超连）10月27日晚上，五星中学为学校2021届高三毕业班学子举办“放松自我，激发潜能，缓解考试焦虑”心理健康讲座，特邀泉州神和医院陈元堂院长主讲。

    陈院长结合自己丰富的门诊经历，案例导入，分析了关于高三学生的考试焦虑的心理状况，引起学生们关于考试焦虑的关注。他从专业角度，详细解读了考试焦虑的表现，阐述了如何从认知、情感、生理、行为上识别考试焦虑，利用考试焦虑自我评估的量表，让学生进一步了解自己考试焦虑的程度。

    讲座中，陈院长为学生缓解考试焦虑介绍并提供了许多有效方法，为学生们更好地缓解考试焦虑支招。例如催眠疗法，利用催眠技术，为高三毕业生进行了现场催眠放松，让学生体验了宁静放松的感觉。

    学生们积极参与催眠放松。体验结束，学生们纷纷表示体验感很好，在今后紧张的高三学习过程中，可以试着采用催眠放松来使自己缓解考试焦虑，同时期待在考场上可以更好地发挥自己的潜能。

    此次讲座进一步加强了学校对学生心理学习焦虑问题的干预，为今后更好地开展心理育人工作奠定了扎实的基础。