近日，南安市南翼实验小学的31名小记者前往泉州滨海医院眼科门诊学习实践。在医生的带领下，同学们参观各类眼科检查仪器，随后于南安市防空科普教育基地聆听爱眼科普讲座，学习眼球结构与护眼技巧。医生现场演示眼部检查流程，小记者还动手操作简易检测工具，在实践中掌握科学护眼知识。 黄小红 文/图

小记者感言

★这次眼科职业体验之旅，让我真切感受到了眼睛的珍贵与脆弱。医生告诉我们，多看绿色植物可以有效缓解眼疲劳，保持良好的用眼习惯至关重要。我决定今后课间多眺望远处的树木，少看电子产品，认真做眼保健操，用实际行动守护好自己的“心灵之窗”。同时，我也要把这些护眼知识分享给身边的同学，让更多人意识到科学用眼的重要性，一起拥抱清晰明亮的“睛”彩世界！

——小记者洪湉湉★今天，我们学校小记者走进泉州滨海医院眼科门诊，在参观体验活动中接受了全面的眼部检查。从基础视力筛查到电脑验光、眼压测量，大家都认真配合完成了每一个项目。我的检查结果——双眼视力均为5.1。医生说我的眼健康状况良好，并提醒我：好视力需要长期维护，不能因一时良好而放松警惕。这次体验让我意识到科学护眼的重要性。我决心从日常做起：多看绿色植物、减少电子产品使用、保持正确坐姿、坚持眼保健操，并带动身边人一起爱眼护眼。

——小记者李玺宸★走进泉州滨海医院眼科门诊，医生为我们揭开了不少关于双眼的小秘密。医生讲解道：“小宝宝刚出生时自带生理性远视，这是正常的眼部发育现象。”他还告诉我们，西蓝花、胡萝卜等食材都能为眼睛补充所需营养，是呵护视力的绝佳食物。

医生还告诉我们，适度的体育运动可以加速眼部血液循环，充足的休憩时间同样能放松紧绷的眼肌。眼睛好似一台构造精密的相机，分毫的损耗都会影响成像质量，需要我们用心呵护。听完讲解，我在心里定下了护眼小目标：主动缩减电子产品使用时长，每日保证足量的户外运动，保质保量完成每一次眼保健操，用心守护双眸，让眼睛长久清亮透亮。

——小记者李嘉欣★经过本次护眼学习，我深刻领悟到：护眼藏在日常一点一滴的细小习惯之中。医生细致叮嘱，伏案读写必须端正体态，双眼与书本严格维持一尺间距，筑牢预防近视的第一道防线。倘若不幸患上近视，切莫隐瞒拖延，第一时间告知家长并前往正规医院检查诊治，早筛查、早矫正、早干预，才能最大限度保护自身视力健康。往后伏案书写作业，我会时刻挺直腰背、摆正头部，坚持标准用眼坐姿。同时主动提醒身边同伴规范用眼行为，一起守护好这扇“心灵之窗”。

——小记者李淇萱