本报讯（记者 李杨瑜）日前，泉州市乔东养老服务有限公司（简称“乔东养老”）厦门友民社区居家养老服务站携手厦门莲花医院，共同推出“中老年科学膳食与健康养生”主题讲座，把专业医学知识转化为接地气的闽南“养生家常话”，送到了辖区老年居民的心坎上。

本次讲座由厦门莲花医院资深医师主讲，医生结合中老年人的生理特点与常见慢性病现状，围绕《中国居民膳食指南（2022）》中老年专属核心推荐，从平衡膳食、合理营养、疾病预防三个维度展开讲解，把日常饮食中的常见误区拆解成好懂易记的实用内容，为老人们梳理出一套接地气的专属“吃饭经”。针对老人们普遍关心的补钙、喝汤、吃保健品等常见问题，医生逐一给出科学纠偏指导，还现场演示了用手掌大小估算每餐肉菜摄入量的“手掌法则”，简单好操作，老人们一听就懂、一学就会。

讲座结束后，现场还为到场居民提供免费血压、血糖测量服务，针对每个人的饮食调理、用药注意事项开展一对一答疑。不少长者听完后直言，原来日常吃饭藏着这么多学问，以后要改掉过去的老习惯，照着科学方法吃出健康。

本次活动不仅该帮助社区中老年人树立了“会吃、吃对、吃出健康”的科学理念，更搭建起了专业医疗资源直达社区的便民桥梁。乔东养老相关负责人表示，后续他们还将携手合作医院，常态化开展义诊、健康讲堂等系列活动，把更多优质服务送到居民家门口，切实守护辖区“银龄”群体的健康福祉。