■本报记者黄伟励通讯员黄秀美

    今年的10月8日是第27个“全国高血压日”，主题是“健康体重，理想血压”。高血压是现代社会不容忽视的慢性病之一，也是导致心脑血管病发生和死亡的重要危险因素。南安市疾控中心专家表示，社会老龄化加剧、不良饮食习惯和生活方式、缺乏体力锻炼等因素会进一步导致高血压的患病率升高。因此，提高市民对高血压的认识，了解其危害、预防及治疗措施，这对于保障人们的健康具有重要意义。

    “在未服用抗高血压药物情况下，非同日3次测量，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg者，即可诊断为高血压。”专家介绍，高血压因其早期症状不明显，常被称为“无声杀手”。然而，长期高血压若得不到有效控制，会对人的心、脑、肾、眼等重要脏器造成严重损害。

    导致高血压的危险因素包括遗传因素、年龄、体重以及多种不良生活方式等多方面。在遗传因素方面，高血压具有明显的家族聚集性，如果父母或其他直系亲属有高血压病史，子女罹患高血压的风险会显著增加。在年龄因素方面，高血压患病率随着年龄的增长而增加,这主要是因为血管随着年龄的增长而逐渐硬化，血管壁上的沉积物也会逐渐增加，导致血管腔变窄，血压升高。

    此外，钠盐摄入量与血压呈正相关，当人体内摄入过多的钠盐，会出现血管平滑肌肿胀和外周血管阻力增加，对心脏及肾脏造成沉重的负担，从而导致血压升高。超重和肥胖也是导致高血压发病的重要危险因素，研究发现，当体重指数每增加5kg/㎡,发生高血压的风险增加49%,并且本身超重或肥胖的中老年人群出现体重增加将对血压升高的影响更大。

    需要注意的是，吸烟是公认的高血压发病危险因素之一，吸烟人群患高血压的概率是不吸烟者的数倍。吸烟还会引发内皮功能损伤，促进氧化应激及激活炎症反应，还会导致血管壁内膜增厚，引发小血管痉挛，从而导致血压升高。长期大量饮酒是引发高血压的危险因素之一，同不饮酒人群相比，饮酒人群高血压患病率会更高，且患高血压概率与饮酒量正相关。

    “所有高血压患者均能通过生活方式干预控制血压，血压正常高值的人群，也可通过改善生活方式，预防高血压的发生。”专家建议，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，在日常生活中，市民应减少腌制食品、调味品等含盐量高的食物的摄入。适度减少钠盐摄入和增加膳食中钾摄入量有助于降低血压，倡导市民开展低盐高钾膳食。

    市民还需控制体重，通过合理膳食和适量运动来控制体重也是预防高血压和改善患者血压。市民在日常生活中要做到戒烟限酒，非必要不饮酒抽烟，产生协同健康收益，降低心血管疾病和全因死亡风险。

    药物治疗方面，大多数高血压患者基本需要终身服用降压药物控制血压，所以药物治疗对于高血压患者来说也是至关重要。降压药物的使用要遵循降低风险、长效降压药、低剂量起始、联合用药、个体化治疗等原则。高血压患者在日常饮食及药物服用上，要谨遵医嘱定时定量，不得自己随意减量或者停药，要定期就医，结合医生的指导调整治疗药物，有效地控制血压，避免其反跳导致心脑血管病发病概率提高。