本报讯 （记者 林超连 王菲娜 李想 文/图） 再过几日，2023年高考大幕就将徐徐拉起。今年，南安7356名高考考生将奔赴考场，为自己的六月梦画下句号。

    记者了解到，南安今年共设有南安一中、国光中学、侨光中学、华侨中学、南星中学、鹏峰中学、柳城中学、南安三中等8个高考考点。近日，南安有关乡镇不约而同组织召开了2023年高考中考工作协调会，就考前准备及考试期间需要各部门配合支持工作进行说明。

    高考安全平稳涉及公平公正，事关每位考生切身利益。记者获悉，在各考点，南安各相关部门已做了不少前期准备工作，除了对全市考点保密室的检查、整改和“回头看”工作外，还将对全市外语听力播放系统的检查指导。此外，各考点配备了二代身份证识别仪、金属探测仪等高科技防作弊设备，并设置了规范的试卷保密柜。泉州市南安生态环境局则将加强学校周边噪声污染的监督检查力度，实行24小时值班，并设立投诉举报热线0595-86373005，对群众投诉的中、高考期间工业噪声污染问题及时查处。

    在考生备考上，南安各学校也在有条不紊地准备当中。近日，记者走访南安一中考点，在高三教室窗外记者看到，醒目的高考倒计时提醒和激励人心的标语营造着决战决胜高考的浓厚氛围，同学们奋笔疾书，认真答写试卷上的每一道题，他们将知识的课堂转变成自己的“主场”，教室里随处望去的座位旁、课桌上，堆满了大量的书籍、试卷和复习资料，让整个教室成了书本的海洋……

    丁零零……课间铃响后，不少班级的高三学子甚至都没人起身休息。只剩几天，即将奔赴考场的高三学生心里憋着一股劲儿，正在争分夺秒中蓄势待发。

    南安一中高三年段副段长陈小瑜告诉记者，上周，学校对考生进行了一次全真模拟考试，让考生们再次感受一下高考的节奏。“这一周各班主要是对学生进行知识梳理，不管是老师帮学生梳理知识，还是学生自己梳理知识，都是一个完善的过程。”

    陈小瑜表示，高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验。面对焦虑，考生可以进行适量运动，放松心情、缓解焦虑情绪。同时，考生也要学会接纳焦虑情绪，适时地表达出来。此外，维持适当紧张，也有助于保持学习的高效。

    2022届以678分考取北京大学的南安一中高考优秀学子林逸宸，以过来人的身份给出了自己的备考“秘诀”。“如果你还在为没能完成复习计划而沮丧，那么我可以肯定地告诉你，绝大多数人都不能保证自己完成100%的复习。如果实在紧张得复习不下去，就去慢跑，去吃点心，去发呆，或者和值得信赖的人聊天。此外，很关键的一点，是不要把高考想得太重要。”

    林逸宸坦言，去年高考自己之所以发挥得还算不错，很大程度上要归功于临考前自己心态调节得好。“考前那天晚上，我扔下了作文素材，早早就倒头大睡。第二天，看着老师家长们都换上了红衣服，熟悉的校园贴上了不一样的标志，我感到新奇又好玩。”因此，她建议，千万不要为了多复习一点而耽误了休息，有需要的话向校医甚至医生咨询，尽可能地保证自己考试几个小时内的状态。

    陈小瑜同样表示，临近考试，如果考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时，可以尽早寻求心理医生的帮助，以调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试。

    在后勤保障上，国家二级营养师郭清珍则提醒家长们，考前及考试期间，切忌盲目给考生进补，高考期间正逢天气升温，考生在保证营养的基础上，饮食应以清淡为主，不应刻意在考试期间改变饮食习惯。