■本报记者林超连李想文/图
这两天就要开学啦，不过，不少学生朋友们似乎还沉浸在过节的氛围里无法自拔，面对着即将到来的新学期，不少家长反映孩子似乎有些提不起精神。
尤其是对于幼儿园和小学学龄段的孩子们来说，由于相对缺乏自律，寒假生活节奏稍微松过了头，现在提起开学，似乎都有些抵触了。那么，如何帮助这部分孩子平稳地过渡，以从容的姿态迎接新学期、开启新生活呢？记者就此采访了专家给家长们支支招，送上一份开学“收心大法”。
时间管理循序渐进有过渡
开学收心，最重要的当属时间管理了。这个寒假，不少孩子形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，家长也抱着放假就应该放松的心态，导致孩子假期作息不规律。
与寒假期间的“放养”形成鲜明对比的则是，不少家长在临近开学前一周开始紧张了起来。“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了，手机立马收起来”……这些“紧箍咒式收心”的话听上去是不是很耳熟？
为了让孩子提前进入开学状态，不少家长甚至使用“断崖式收心”的方法。比如，开学前一周，把孩子们喜欢的小物件，比如收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书等一并收了起来，每天留给孩子玩手机、看电视时间也直接“一刀切”砍掉。
在南安市未成年人心理辅导站站长、国家二级心理咨询师吕新鹏看来，这种“断崖式收心”的方法要不得。吕新鹏表示，开学收心固然重要，家长对孩子还应多一分宽容，少一分急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾。
吕新鹏建议，在开学收心的时间管理上，孩子需要一个过渡，循序渐进的方式是最科学稳妥的，如果孩子想玩，就让他自己制订出每天玩的时间计划。在开学前后这段时间，逐渐减少孩子每天“玩的时间”，而“学的时间”则慢慢增加，这样的沟通方式，孩子也比较容易接受。而通过制订计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。
环境营造提前进入开学状态
除了时间管理，一个良好的环境氛围，对于孩子们能否收心也很关键。
吕新鹏表示，孩子的心思十分细腻敏感，会观察周围的人和事，更会潜移默化地受家长和家庭环境的影响。所以家长们在开学前后这段时间，应该尽量在家中营造一个开学后的环境，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的节奏变化。
“家长应该和孩子一起去参与，孩子进入学习状态，家长则进入工作状态，环境营造能否取得好效果，归根结底就是家长立了规矩，自己也要遵守。”吕新鹏表示，家长能否以身作则是收心成败的关键。
在寒假作业的完成上，家长也要监督到位。“寒假已经进入尾声，孩子的寒假作业完成了吗？家长要提醒孩子检查并落实寒假作业的完成情况。”吕新鹏表示。当然，他也提醒家长不要过于急躁而引起孩子的焦虑情绪。“如果作业完成情况不佳，家长也要让孩子学会自己承担犯错带来的后果”。
对于年龄较小的幼儿园小朋友们来说，南安市教师进修学校教师发展研究中心主任杨凯红建议，家长可以和孩子一起策划，比如上幼儿园时准备带一样什么小礼物、小玩具去和伙伴们分享，或者准备怎么样和伙伴们分享自己快乐的寒假，如讲讲外出旅游的故事、过节的故事等，可以画画、手工、照片、纪念品等，让孩子对上幼儿园充满期待。
“家长也可以和孩子一起检查老师布置的寒假作业完成得怎么样，准备怎样向老师汇报，让孩子提前进入状态。”杨凯红表示。
有效陪伴让孩子告别手机依赖
要说开学收心最困扰学生家长的问题，莫过于手机了。记者调查发现，很多家长的困扰都集中在围绕手机游戏和寒假作业爆发的亲子矛盾。“春节期间，大人们忙着张罗吃的，孩子们几乎就是人手一机摊在沙发上，怎么叫都叫不动。”家长吴女士表示。
在泉州教育“领航团队”首批学员、南安市中学政治学科带头人、鹏峰中学老师卢卫华看来，导致孩子沉迷于手机的原因有很多，家长干预时需要考虑到孩子的具体情况、需求和心理特点。如果孩子寒假使用手机比较多，让孩子说断就断很难，因此需要给孩子一个适应过程，减少每天使用手机的时间。
要想解决这个问题，家长需要给孩子更多陪伴。卢卫华表示，很多家长都不知道何为有效陪伴。“不少家长以为人在孩子身边就行了，其实不然。孩子在学习，家长也可以跟着一起学习。如果孩子学习，家长在一旁玩手机，美其名曰为‘陪伴’，实际上一点效果都没有。”他建议家长，要让孩子和手机“决裂”，家长也要放下手机。
此外，为了增强孩子的主动性，家长应和孩子共同协商制定家庭手机的使用规则，并讨论替代“玩手机”的休闲方式，例如，组织一些家庭活动，给予孩子足够多的陪伴和情感支持。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。